谁还记得三个月前中国女足远赴欧洲拉练，那场0比8输英格兰的比赛，当时刷爆了全网，不少人都觉得女足这状态太让人揪心，亚洲杯卫冕的目标悬了。没想到才过短短三个月，女足直接用一波三连胜打了个漂亮的翻身仗，最近这场热身赛还3比1赢了澳大利亚的中央海岸水手女足，状态好到离谱。

　　这场和中央海岸水手的热身赛，是女足亚洲杯开赛前为数不多的磨合机会，最终靠着乌日古木拉、张睿、刘靖三人联袂破门拿下胜利，这已经是女足2026年开年以来拿到的第三场胜利。现在全队都扎根澳大利亚备战，这波连胜来得正是时候，直接把全队的自信心拉到满点。

　　半个月之前女足特意约了越南女足踢了两场热身赛，找一找正式比赛的感觉。第一场对决，乌日古木拉一人打进两球，帮助球队2比0零封对手，拿到了2026年的首场正式胜利。第二场更是给球迷带来了惊喜，开场8分钟就敲开对手大门拿到梦幻开局，下半场火力全开直接轰进5球，最终6比1大胜对手。

　　从后卫到中场再到前锋，这场比赛人人都有进球收获，汪琳琳、乌日古木拉、金坤、张馨、邵子钦、吕亚童各进一球，看得出来整支球队的进攻端已经完全活开来了。算下来这波三连胜，女足一共打进11球，只丢了2球，攻防两端的表现都相当亮眼。

　　这波连胜的意义，不只是多了三场胜利的战绩，更重要的是把之前输球丢掉的心气重新找了回来。亚洲杯下个月初就要开打，带着这样的状态踏上赛场，姑娘们心里也更有底。三个月前的那场惨败，相信不少球迷现在还印象深刻。

　　11月底女足去欧洲拉练，接连输给了英格兰和苏格兰，那场0比8输给英格兰的客场比赛，还追平了中国女足队史最大输球比分的纪录。当时全场被对手压着打，场面可以说相当狼狈，结果出来之后，不管是球迷还是媒体，都捏了一把汗。大家都在担心，姑娘们会不会一直陷在输球的低谷里走不出来，能不能按时调整好状态去打亚洲杯。

　　换作任何一支职业球队，输了这么大的比分，心态都会受到不小的冲击，全队当时最需要的，就是一场接一场的胜利，慢慢把信心攒回来。女足没让支持她们的人失望，回国之后一步步调整，慢慢找比赛感觉，一点点磨状态，现在真的做到了，用三连胜把之前输球的阴霾一扫而空。

　　现在全队已经在澳大利亚备战到位，就安安稳稳等着亚洲杯开打，所有人都等着看姑娘们的表现。新一届女足亚洲杯2026年3月1日到21日在澳大利亚举办，一共12支球队拿到参赛资格，分成三个小组，每个小组四支队伍。出线规则很明确，每个小组的前两名直接晋级淘汰赛，另外再选两支成绩最好的小组第三凑齐八强。

　　本届亚洲杯和下一届女足世界杯的参赛资格直接挂钩，所以竞争比以往任何一届都要激烈。亚洲区一共有六个直通世界杯的名额，打进亚洲杯四强就能直接拿到世界杯门票，四分之一决赛输球的队伍还能去打附加赛，争夺剩下两个直通席位。也就是说每一场球都不能松，稍微大意就可能提前无缘世界杯。

　　中国女足是上一届亚洲杯的冠军，这次出征目标很明确，就是冲着卫冕来的，同时也要拿到世界杯的参赛资格。之前抽签结果出来，中国女足和朝鲜女足、孟加拉国女足、乌兹别克斯坦女足分在B组，出线形势其实还算明朗。

　　按照硬实力来看，正常发挥赢下孟加拉国和乌兹别克斯坦没什么问题，主要的对手就是同组的朝鲜女足，小组头名的争夺会是这个小组最大的看点。小组排名越好，淘汰赛阶段碰到的对手实力相对越弱，走得更远的几率也就更大。

　　其实竞技体育就是这样，输赢都是常事，没有哪支队伍能一直保持赢球，也没有哪支队伍会一直陷在低谷爬不出来。之前0比8输球的时候，大家有批评有不满，说到底更多的还是着急，怕姑娘们调整不过来。

　　现在看到姑娘们一步步把状态找回来，用实打实的三连胜把心气提上来，很多悬着心的球迷都终于放下了。接下来就等亚洲杯正式开哨，咱们一起为中国女足加油就够了。

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